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Baby Karaté - Enfants - Ados / Adultes - Self Défense
Cours Karaté Self-Défense
APPRENDRE A SE PROTEGER, GAGNER EN CONFIANCE
Le karaté Self-Défense s'adresse à toutes et à tous, sans condition d'âge ni de niveau. des techniques simples, efficaces et réalistes pour faire face à divers situations du quotidien en développant confiance, maîtrise de soi et sécurité.
Les bénéfices du karaté Self-Défense
Sécurité
Apprendre à se protéger efficacement dans des situations réelles.
Confiance
en soi
Développe assurance et estime de soi au quotidien.
Réflexes
Maîtrise
de soi
Gérer le stress et garder son calme face à l'imprévu.
Accessible
à tous
Acquérir des réflexes rapides et adaptés à chaque situation.
Aucun prérequis, ouvert aux femmes et aux hommes de tous âges.
Progression
Un apprentissage progressif, technique et réaliste.
Au programme des cours
Technique de défense
Travail à deux
Gestion du stress
Sénarios réalistes
Apprentissage de techniques simples et efficaces : frappes, blocages, esquives et dégagements.
Mises en situations et exercices à deux pour développer réalisme et réactivité.
Apprendre à garder son calme et à prendre les bonnes décisions sous pression.
Situations du quotidien : saisies, menaces, agressions... pour être prét à réagir efficacement.
Infos pratiques
LIEU
HORAIRES
TENUE
ENCADREMENT
Dojo - Salle multisports
1er étage
04400 Barcelonnette
Lundi : 20h00 - 21h00
Mercredi : 20h00 - 21h00
Tenue de sport
Gourde ou bouteille d'eau
Cours assurés par un moniteur professionnel de karaté, wushu et discipline associées, 4eme Dan, licencié à la FFKaraté.
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